У мужчин сперматозоиды постоянно обновляются. Примерный срок развития сперматозоидов с "0" занимает до 90 дней, поэтому готовиться к ЭКО нужно готовиться за 3 месяца. Сперматозоиды хорошо защищены от большинства вредных факторов многослойным внутренним барьером, но есть ряд веществ, которых надо избегать.
Подготовку мужчин я разделяю на 2 блока:
1) Косвенное улучшение сперматогенеза. Общеукрепляющие процедуры и здоровый образ жизни, хорошая экология, полезные продукты соответственно приводят к улучшению общего здоровья и в т.ч. яичек. Сюда же можно отнести советы по ограничению стресса, наркотиков и алкоголя.
2) Прямое улучшение сперматогенеза. Узконаправленный на фертильность и более реальный на практике блок:
- Улучшающие сперматогенез и блокирующие оксидативный стресс витамины и микроэлементы: L-карнитин, Витамин Е, Цинк, Фолиевую кислоту, Селен и др. - отличаются только названия и производители. Самым оптимальным я считаю Профертил.
- Против фрагментации ДНК сперматозоидов - Докозагексаеновая кислота. Например, препарат БрудиПлюс.
- Важно избегать любого, даже самого незначительного перегрева мошонки
- Избегать парфюмерии, косметики, красок, содержащих эфиры гликолевой кислоты
- Избегать продуктов с пестицидами
- Избегать тяжелых металлов, свинца
- Избегать растворителей, красок, лаков и др. летучих органических кислот (в т.ч. все сложные хлорорганические соединения, например: дибромхлорпропан, этилендибромид, сероуглерод)
- Избегать радиоактивного, рентгеновского и мощного электромагнитного облучения
- Курение - риск повреждения ДНК сперматозоидов и даже эмбрионов.
- Любые медикаменты, в т.ч. БАДы только по согласованию с врачом